jak wygląda

[...] oleju rzepakowego. Kupiłem oliwę z oliwek,avocado,kupię dobry olej kokosowy. kebul,ten plan fajny,ale szczerze,to czuję,że nie na teraz. Tak swoją drogę wyobraziłem sobie,jak robię wykroki ze sztangą na mojej maciupeńkiej siłce. Co najmniej kilka osób odniosłoby trwały uszczerbek na zdrowiu. Trening: wyciskanie sztangi leżąc 55kg 9 7 7 6 [...]

Plany super ale jak dacie radę z małymi w przyczepie? :-D Praca i urlop - znam to %-) u mnie też tak jest, że podczas mojej obecności nikt nie przejmuje moich obowiązków, także jest zapierdziel kilka tygodni przed urlopem a potem grube nadrabianie po urlopie. Haha no dokładnie tak to wygląda. Jeszcze wychodziłam z zaległości spowodowanych [...]

Nie wiem dlaczeho nie moge tego handstanda otworzyc, a drugi filmik sie otwiera bez problemu. Ladne to good morning, tak jak sama tam napisalas nie musisz az tak nisko schodzic, chociaz mozesz bo wyglada na to ze masz na to mobilnosc dobra i tam ci sie nic nie podwija, jest jak trzeba, jedynie to jak sie prostujesz to nie wypychaj biodra tak do [...]

[...] Być może nieświadomie zjadasz tak dużo, żeby ilością nadrobić braki białka, bo dieta wygląda słabo pod tym względem. Jeśli chcesz, żebyśmy się wypowiedzieli na temat tego, jak jesz, to wstaw ankietę, zrzuty kilku dni swojej diety, możliwie dokładnie określając gramaturę produktów i najlepiej by było zdjęcie sylwetki, bo jak na ten wzrost, [...]

Elvis większosc ludzi na tym forum miala do czynienia z kreatyna i swoje zdanie ma podparte praktyką, taka forme jak wkleiles na tej fotce to mozna zrobic na ryzu i kurczaku bez Twoich cudownych i niedocenianych kreatyn, Shox jak i bardzo duzo ludzi na tym forum naprawde bardzo ciezko pracuje nad swoja sylwetka co zresztą widac,czego nie mozna [...]

Znalazłem już taką, co jest otwarta do 22. Jutro idę zobaczyć jak tam wygląda, jak będzie fajnie, to kupuję karnet i już.

w najnowszym "Twoim Imperium" ukazał się artykuł o Aśce, wklejam jak wizualnie wygląda (zdjęcie telefonem robione, także za wiele nie widać) Szymon200 w innym wątku cosik wspomniał o selekcji. Faktycznie Agata Matejczuk, nasz kadrowy harpagan brała udział w Selekcji w 2006 roku. Ponadto ten kurdupel biega maratony. Gdzieś udało mi się [...]

Rozpiska wyglada bardzo fajnie. Simi na pewno robi dobra robote. Mam nadzieje, ze z jego barkiem jest juz duzo lepiej. 3majcie sie kadrowicze! Shoo jak dasz rade to czekamy na zdjecia oczywiscie.

No pozniej jak napisalem sobie jadlospis pod zapotrzebowanie z tego kalkulatora to jadlbym chyba wiecej niz jak pochlanialem jedzenie przed redukcja przyjalem podstawe 3100 jak nie bedzie ze mnie schodzic to obetne ze 300kcal. Nowe rozpiska wyglada tak: Zapotrzebowanie na kalorie 3100kcal Bialko 2,5g/kg = 280g/dzien * 4kcal= 1120 kcal/dzien WW [...]

Robiłaś jakies badania ostatnio? bo mi anemią coś pachnie ;-) Tak, to możliwe że od cardio gorzej się wygląda, podstawa powinien być trening siłowy a co za tym idzie, jeśli chcesz ćwiczyć dalje w domu to częka Cię zakup regulowanych sztangielek, bo takie cieżary jak masz to są za małe nawet dla mojej 10 letniej córki ;-)

Kermit HST, ktore robie dla siły bardziej do mnie przemawia niz ten HIT :>. Czytalem dwa razy tego linka co mi podaliscie i taki jakis niewyrazny ten trening. Nie wiadomo jak dlugo to robic, jakie %towe ciezary. A reszta to nie wiem jakas taka dziwna tez i ciezko zrozumiec: "Zauwazyl i szerzyl kontrowersyjną metodę treningu jednej partii [...]

28.10.2015 Nie mogłem dzisiaj w nocy spac a tu prosze jaka niespodzianka - Wreszcie dobry dzień na treningu. Mama zrobiła dla mnie uczte - dzisisaj łosoś jutro zraziki więc bomba ;-) Pozdrawiam z Gdynii ;-) /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylni 65kg 8-8-7-8-7 WL 40kg 9-9-9-8-8 OHP 25kg 9-8-8-7-8 Pompki na poręczach CC [...]

Wygląda na pewno niecodziennie, czy stojąc czy w ruchu. Waga to o ile się nie mylę 9700g. Lekki nie jest ale w triathlonie nie jest to tak istotny parametr jak w kolarstwie. Trasy wyścigów są raczej płaskie a z uwagi na to iż triathlon to raczej sport indywidualny najważniejszym czynnikiem jest aerodynamika. Nie ma szybkich akcji, sprintów, [...]

[...] na starcie, później go nie widziałem, Bzyku chyba jeszcze mniej widział. Gra w Zwifta chyba przerasta moje umiejętności. Jak przycisnę w pedał wysuwam się na czoło, jak tylko ujmę mocy, spadam na koniec Wygląda to tak jakby wszyscy czekali aż odpuszczę i wtedy atakowali, jakby o płynnej jeździe nie słyszeli, gaz i hamulec, gaz i [...]

[...] w górze mieli Ci co niby nie mają przeprostów :-)W 2min. " zawiosłowac " też moge ( ostatni PP w Gdańsku ).Ja Wam jeszcze raz mówie to wszystko jest do wytrenowania .Tylko jak ktoś ( ja ) tylko to robi ( WW ) inni stoja w rozkroku i rozkminiaja czy siła czy wytrzymałość no to zawody to weryfikują . Chcecie wprowadzić zatrzymania na klatce a [...]

[...] (z odwzajemnieniem) jedyny nasz plan to byc do konca swiata razem w zdrowiu szczesciu itd zalozyc rodziny i zyc dlugo i czesliwie. Ja mojej kobiecie (a poznalem ja w czasie jak juz koksowalem) wszystko spokojnie opowiedzialem i wytlumaczylem ,co jest co , po co i dlaczego itd. bez nerwow rozmawialismy o tym i niemamy zadnego tabu. moja kobieta [...]

inoria - na chodaku i bieganiu schudniesz. I tyle. Jeśli schudniesz do granicy niedowagi, pi razy oko, to pewnie zobaczysz jakieś tam mięśnie - bo każdy w końcu je ma. Widoczność to kwestia poziomu tłuszczu w ciele. Dlatego pytam co rozumiesz przez sportową sylwetkę. Dla mnie sportowa sylwetka, wygląda tak: [...]

Ja dostalem 2 miski, renifera w zielonym setrze, i mikolaja ktorego kubraczek wyglada bardziej jak czerwone kimonoi to w dodatku z czarnym pasem. Ja cwiczylem salta na macie w sali, robieg. Za pierwszym razem zrobilem ladny przewrot z duzej wysokosci, za kolejnymi zakres obrotu sie zwiekszal. Poczulem ze juz moge zrobic pelne salto, rozbieg... [...]

tribal wygląda jak taki smok chiński (jak w chinach sa takie święta i lataja przebrani za smoki i inne stwory), z tymi ustami smoka bym cos zmienil

ojj to teraz wiem jak połowa użytkowników wygląda byłem tam i ktoś raz powiedział "patrzcie tam chyba pitt bull z sfd" a tu teraz już wiem że tam połowa to sfd:D